防晒衣有没有用 夏天如何防晒呢（汇集20篇）

夏天本就是生机勃勃当然适合然一些亮眼的发色才更配，亮眼的发色选对了分分钟能提高你的颜值，下面给大家推荐几款适合夏天染得发色吧。

夏天亮眼的发色有哪些

1、元气橙

说到元气橙大家有没有想到饱满多汁的水果，在夏日染上这样的颜色真的很好看，亮眼的，给人青春，元气的感觉，整个人很跳脱的感觉，还能显白哦。

2、粉棕色

粉棕色在夏日真的就是水蜜桃女孩了，甜甜的，这款发色软软的女生染了就是更萌的感觉，高个子的女生染了就是酷酷的感觉，不过都会很甜哦，这个颜色不能染太深，不然会显脏的。

3、青木灰

这个灰色真的很显高级，很显白，这个发色是不挑人的，很洋气的一款发色，这款发色是需要漂的，在阳光照射下，你就是最美的那个人，这个颜色和夏天很搭哦。

以上三个发色想尝试的很推荐哦。

减肥在夏天是势在必行这在每个爱美女性心里都呐喊了无数遍，但是节食不吃不显示，那就吃些可以增加饱腹感但热量低的食物吧，那么夏天吃什么减肥快？夏天吃什么减肥效果好？

夏天吃什么减肥快

粗制燕麦片

一碗燕麦片能让你的饱肚感延续很久，燕麦有助于增加体内与食欲息息相关的激素，肠促胰酶肽的水平，从而帮助你控制饥饿感。

燕麦含有大量的可溶性膳食纤维及植物固醇，可以降低血胆固醇及血脂。购买时请选择没有经过深加工的燕麦片，粗制燕麦片升糖指数低，才是真正即饱腹又健康的食品。苹果

苹果是再理想不过的减脂零食，它含有丰富的膳食纤维可以维持饱腹感，还有脂肪消耗所必须的维他命和氨基酸，本身的大量水分也会填满你的胃。苹果含有果胶，可以阻止血糖达到峰值刺激到你的饥饿神经。运动之后如果选择苹果作为零食的话，每次不建议超过半个苹果。黑豆

豆类具有热量低，膳食纤维与蛋白质丰富的特点，所以它们是维持饱腹感的明智之选。黑豆居首，它富含的蛋白质能减缓肝脏脂肪代谢的速度，达到削减各种脂肪酸和胆固醇的目的，自然能帮助控制体重。香蕉

欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，香蕉还是减肥佳果。香蕉含有色氨酸和维他命B6,以及丰富的钾，有助于改进身体积水，降低血压，香蕉也是高纤维食物，当纤维吸收水分后膨胀变大能提供足够的饱腹感。南瓜

南瓜富含粗纤维、维生素A、视黄酮，对于经常使用手机、电脑的上班族，有着养肝护目、润肠减脂的作用，南瓜含钾尤多，且钾钠比例、钙镁比例均衡合理，能够平衡体液盐浓度，消除身体水肿。玉米

玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。魔芋

魔芋是卡路里极低的食物，而且其中含有一种特殊的膳食纤维物质，葡甘露聚糖，它并不参与热量的转化消耗，但在与水相遇后体积会急速膨胀80—110倍，能够快速产生饱腹感，让你对其他食物丧失欲望。杏仁

大杏仁不仅含有丰富的膳食纤维，还含有高浓度不饱和脂肪酸，以及身体必需的优质脂肪，能够保证人体内胆固醇水平正常，帮助抑制反式脂肪酸在身体内囤积，坚果消化的速度比较慢，在肠胃中的停留时间远比其他碳水化合物长，同样是高饱腹感食物。鸡蛋＋酸奶

鸡蛋属于高蛋白食物，研究表明，它可以抑制你的食欲长达36个小时。蛋白质摄入的另一种绝佳选择——酸奶，可以选择低脂酸奶或者脱脂的希腊酸奶。水

有时候，一杯水就可以平息你对食物的极度渴望。事实证明，吃饭前喝杯水可以有效抑制食欲。如果一杯水作用不大，进食含水份高的水果蔬菜，比如苹果、西瓜、黄瓜都有相同的效果。

很多人一年四季都是一个包包颜色，这其实会显得很单调，尤其是在夏季的时候，我们可以选择一些亮色的包包来增添活力，一起来看看有哪些适合夏天背的包包吧。

明快黄色包包

黄色的包包和夏天的太阳超级配，背上身之后给人一种热情洋溢的感觉，今年很流行这种芒果黄，它要比亮黄色百搭许多，而且有一种独特的质感存在，这款包包在设计上面比较简单，正好和它张扬的颜色互补，美的恰到好处。

清新绿色包包

在艳阳高照的夏天，一款清凉感十足的绿色包包也是很好看的，这种超级小的迷你包包今年格外流行，我们可以用它和一些绿色的服装单品搭配，像这种偏亮色系的包包一般搭配同色系的服装看起来会更舒服。

少女粉色包包

充满少女心的粉色包包在夏季也不能少，这种浅浅的马卡龙粉和夏天的衣服真的特别配，特别是穿白色或者粉色的时候，满满的清新感，这款小香风的包包配上这套衣服，显得更有优雅了，其实包包搭配好了是非常加分的。

这三种不同颜色的包包你更喜欢哪一种呢?

狗狗

天气越来越热了，人们的着装也慢慢的变的肉隐肉现了，狗狗们也退掉了厚厚的毛发“轻装上阵”了。在这温暖的天气里，到处充斥着花香、草香。那臭臭的味道是哪里飘出来的呢?啊~原来是狗狗在作祟啊。这样偶尔冒出些不和谐音符也是正常的事。因此，各种小秘密都隐藏不住的节气里，家长快点行动起来，别让狗狗的体味破坏气氛哟~

当您在给狗狗洗完澡之后，或是两次清洁间，除臭剂都是消除臭味的好帮手。一般居家使用的除臭剂，依照形式可以分成许多种，不同形式的除臭剂，就有不同的使用方法。

1.盒装除臭剂：打开内包装就可使用，通常会被放在范围较小、较为密闭的空间，如房间、厕所、橱柜等。不过这种盒装式的除臭剂需要定期更换。

2.除臭喷雾：市面上最常见的除臭剂，最需要注意的就是避免在狗狗附近使用。应该先将狗狗带出喷洒的范围，避免狗狗不小心吸入过多的除臭剂。

3.除臭原液：属于高浓度的除臭液，必须稀释后才可使用，可以在做环境清洁时就开始使用。使用浓度需要看各种产品的包装说明和使用用途而定。

当然，保持家居清洁、气味清新是一年四季都需要做的事情，如果您以前一直为此苦恼，那么就从这个夏天让一切彻底改变吧。

夏天天气炎热，大家都很喜欢出汗，身上总感觉黏黏的，不舒服，清爽防晒是夏季护肤的重点，出汗会带走我们脸上的护肤品和化妆品，夏季护肤是非常重要的，那么夏天要怎么护肤？夏天护肤知识。

夏天要怎么护肤

定时清洁皮肤

夏季气温高、湿度大,皮肤的皮脂分泌和汗液分泌量增加,加上夏季皮肤细胞更替比其他季节快,大量死亡的角质细胞堆积在表皮,这些皮肤“垃圾”如不及时清除,就会堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗疮,所以夏季皮肤的保护,首当其冲是保持皮肤的清洁。每天洗脸一般以2次为宜,并可根据情况适当增加磨砂膏的使用次数,至少做到一周对皮肤进行一次大清扫,彻底去除老化的表皮细胞,让新生的皮肤显露在外。

使用清爽型保湿水乳

夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水。为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。夏天也要选用具有保湿效果清爽型水乳。夏天水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，容易造成缺水纹，所以夏季保湿工作是不容忽视的。

防晒工作

夏季强光中的紫外线最为强烈，会使皮肤加速衰老、松弛、毛孔粗大、长斑、色斑加深等，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤,所以防晒是夏季护肤的重中之重。可以在皮肤暴露部位涂上防晒霜,对皮肤的纤弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜,外出时要戴上遮阳帽和太阳镜。

注意脸部控油

夏天要随身携带化妆纸巾,经常用干纸巾擦拭皮肤,保持肌肤表面的洁净,防止油分阻塞毛孔。油性皮肤的人,可在上彩妆时使用控油乳液或肌肤平衡调理液,以保持肌肤干爽,要避免使用油性化妆品以及油性护肤品。

夏天护肤知识

皮肤出油就是缺水

“皮肤出油需要补水”，芽芽以为这个谣言已经解释到位了，没想到还是有很多妹纸一到夏天，就各种求补水面膜来去油。这边芽芽再解释一遍，皮肤出油是由皮脂腺决定的，而皮脂腺的活跃程度又和基因、生活习惯、情绪等因素有关。而皮肤含水量则与汗腺和角质层相关，所以两者是没有联系的。

说个更明显的，如果皮肤出油是因为缺水，那冬天的时候大腿干燥，为什么皮肤不会出油咧?所以明白了这个道理，下次再遇到导购姐姐给你安利补水产品去油，就头也不回地拔腿就跑吧。

过度清洁疯狂去角质

芽芽假装你们还记得开头，皮肤新陈代谢是细胞从基底层上移，最后死亡的过程。而最外层的角质就是皮肤新陈代谢的废弃物，如果没有及时清理的话，时间一长就会给皮肤造成负担，比如皮肤暗沉、长痘啊，都有它的一份力。

所以适当地去角质能够让皮肤看着更光滑白嫩。但是这不等于你要疯狂去角质好吗?!很多妹纸把自己的脸当城墙皮，用各种清洁力超强的洗面奶过分清洁，或者用清洁面膜、酸类护肤品疯狂去角质。这样一来，只会打乱皮肤角质正常的代谢，让皮肤自身防御能力下降。所以那些脸动不动就发红，一言不合就长痘的妹子们，答应我，好好反思一下好吗?

妆前敷面膜让妆容更加服帖

妆前敷面膜应该是很多妹纸都会做的事情了，因为它能在短时间内让皮肤更水润更容易上妆。但是效果好可不意味着这对皮肤没有伤害!在刚敷完面膜的时候，皮肤角质层因为刚浸过水，所以角质层细胞的含水量很高，角质层细胞被泡发了(这个形容……)，不能起到以往那么优秀的防御功能，所以皮肤是处于比较敏感不稳定的状态。但如果这时候你还要化妆的话，来吧朋友们，让我们来想想粉底液的粉，化妆品的香精色素防腐剂。

更不用说一层层叠加的彩妆，完全能够闷住皮肤，然后加速物质的渗透好吗!所以对于“上妆前敷水膜/面膜”，芽芽的建议是这只能用在急救的时候，而不要当成常规的化妆步骤。而且在敷完之后，建议最好涂上乳液或者面霜，等皮肤吸收之后，再开始化妆。看完科普后，是不是觉得保护皮肤正常的新陈代谢是一门重要的学问?很多妹纸在遇到皮肤问题的时候，比如痘痘、黑头，就会二话不说开始上网买各种“祛痘神器”，或者跪求各种偏方。最后反而进一步破坏皮肤正常的代谢，造成恶性循环。

所以说正确的护肤姿势是什么样的呢?在遇到皮肤问题的时候，不要想着一夜回春，反而应该做好打持久战的准备，调整好皮肤的新陈代谢。皮肤底子健康了，后续的问题自然就少啦~

适合夏天的护肤品推荐

Bourjois妙巴黎冰凉薄荷唇彩￥109

更富透明质感和闪亮润泽。蕴含丰富的薄荷醇：舒适的半透明淡绿色液体，让双唇体验从未有过的清凉舒适感受，尤其适合炎炎夏日使用。可用于唇膏上，让双唇色彩更闪耀水润。让双唇体验不可思议的清凉感受!

欧缇丽CAUDALIE葡萄活性精华爽肤水￥438/100ml

蕴含植物精萃，除了可以当做爽肤水使用，起到控油亮肤的功效外，还可以在粉底之后使用，令妆容更加鲜亮持久。来自橙花、玫瑰和薄荷的清新提神香气。

AQUALABEL水之印晶澄冰肌凝露￥145/120ml

凉爽触感的啫喱状美容液在为因高温、紫外线影响而受损肌肤降温的同时，赋予肌肤充沛润泽，使肌肤时刻保持新鲜状态，并提升后续美白产品吸收。

悦诗风吟清凉足部喷雾￥40/100ml

具有天然清爽柠檬芳香和薄荷芳香，能缓和足部异味，带给皮肤活力使足部皮肤光滑不开裂。

Origins悦木之源舒缓冰凉眼膜￥270/30ml

富含多种消肿舒缓精华，10分钟即可速效紧致双眸，减淡眼袋和浮肿，深层调理肌质，改善疲劳后的眼圈暗沉，帮助眼周肤色回复明亮。

高倍数防晒对皮肤的伤害

刺激皮肤

高倍数的防晒霜含有的化学性物质比较多，即使不是敏感性肌肤，也会对皮肤产生刺激!

可能导致皮肤癌的不安全成分

据美国最近发现，防晒霜中的成分氧化锌，在阳光照射下会释放出有害微粒自由基，增加人体患上皮肤癌的风险，所以防晒霜也不一定是安全的哦!

氧化锌释放自由基有害微粒

美国最近进行一个研究：观察防晒霜的各种成分在阳光底下会发生什么变化。专家发现，防晒霜中的成分氧化锌，在强光下会释放出一种称为“自由基”的有害微粒。过多的“自由基”会对人体细胞和细胞内的DNA链产生破坏作用，导致罹患皮肤癌的风险提高。

藤席和竹席都是在夏天很受欢迎的凉席种类，这两个种类的凉席很多人在选购的时候会很纠结，不管是价格还是材质其实区别都不算太大，我们今天就来跟大家对比一下吧！

藤席和竹席哪个好

至于“藤席好还是竹席好”这一问题，小编要给朋友们推荐的是藤席。藤席表面凹凸不平，可以起到按摩及保健的功效;与此同时，它还具有吸汗性好，不粘皮肤及透气性佳的优势。藤席从原料至产品的完成未曾受到化学污染，具有绿色及纯正的特点。最重要的是：藤席可以起到凉血祛澡及消火的功效，可以对使用者的睡眠起到巩固作用。

藤席和竹席的区别

首先，我们先来看一看竹席。根据原料的不同，我们可以将竹席分成三类：第一类为水竹凉席，这也是质量最好的凉席;第二类为丝竹凉席，此类凉席仅次于水竹凉席;第三类则为楠竹凉席，这是三种竹席中质量最差的一种。此三种竹席的区分方法为：相对于其他两类竹席而言，水竹凉席特别柔软，颜色呈青白色;丝竹凉席柔软性比较差，颜色呈青黄色。

其次，小编再给朋友们介绍一些与藤席相关的知识。藤席是一种“纳百家所长”的凉席，它即具有竹席的凉爽，又拥有草席所具有的柔软轻便的特点。与此同时，藤席还具有纺织严密，坚韧光滑及经久耐用的特点。藤席是一种特别古老的家具用品，经过多年的发展及洗礼，如今的凉席不仅具有古时特色，同时还融入了一些现代元素的，成为了一种兼容并包的凉席。

藤席怎么保养

虽然说在夏季的时候我们几乎每天都会使用藤席，一般藤席的在夏季的时候也不会定时的更换，那么了解藤席如何清洗就显得很有必要了。当大家在了解了藤席如何清洗的基本注意事项之后，那么关于如何保养藤席也是大家必须要掌握的知识。当我们在日常生活中使用藤席的时候应该保持平整，并且要保持藤席的干燥，不然藤席特别的容易受潮。这个时候大家就可以试试用盐水擦拭藤席，这样不仅可以防蛀虫，对于藤席还有防脆的作用。

凉席选购技巧

首先，要分清凉席的种类，了解各自的特点，选择适合自己的品种。凉席一般分为竹席、草席和藤席三类，其中竹席具有清凉散热、平细光滑的特点;草席的特点是柔韧纹细，紧凑平滑，凉爽吸汗，轻柔光滑;藤席则是柔软耐磨，富有弹性。

其次，看用料、色泽是否匀称，席面是否平整光滑。一般说来，一床优质的凉席用料都很均匀，色泽一致，平滑无糙。

第三，看凉席编织是否紧密严整，因为编织质量直接影响着其使用寿命。那种编织紧密，隙缝紧凑的凉席质量就较好。

河南夏季旅游景点也是全国闻名的，现在就跟着小编来先睹为快吧，一起看看河南有哪些值得去的景点。

1、老君山

国家5A级景区洛阳老君山景区位于洛阳市栾川县城东区，距洛阳市120公里，游览面积26.7平方公里。老君山原名景室山，是秦岭余脉八百里伏牛山的主峰，海拔2200米，相传为道教始祖李耳的归隐修炼之地。老君山山势险峻，历史悠久，且又有道教圣地之称，是旅游观光休闲度假的最佳去处。

2、嵖岈山

嵖岈山景区位于驻马店遂平县境内，系伏牛山东缘余脉，又名玲珑山、石猴仙山，山势嵯峨，怪石林立。南山、北山、花果山、六峰山砥足而立，秀蜜湖、琵琶湖、百花湖、天磨湖点缀其间，构成了一幅奇特秀丽的风光画卷。景区人文史迹星罗棋布，自然景观枚不胜举，有九大奇观、九大名峰、九大名洞、九大名棚、九大奇石，各类景点200多处，著名景点60多处，具有"奇、险、奥、幽"四大特点，享有"华夏盆景"、"中州独秀"、"江北石林"、"伏牛奇观"之美誉。

3、八里沟

八里沟山势独特，三级绝壁逐层下降，重峦叠嶂连绵，嶙峋怪石相望，既有泰山之雄浑，黄山之秀丽，又有嵩山之挺拔，华山之险峻，巍峨壮观，傲然屹立。景区内四季水流不断，三溪九湾，飞瀑鸣涧，瀑潭连天，水质甘洌，水色清澈，游人赞为“中原九寨，北方水世界”。

4、龙门石窟

洛阳市洛龙区龙门中街13号

龙门石窟位于洛阳市南郊的龙门山和香山崖壁上，开凿于北魏孝文帝迁都洛阳(公元494年)前后，后历经东西魏、隋唐至宋等朝代，连续大规模营造达400余年之久。共有约10万余尊佛像，最大的佛像高达17米(卢舍那佛像)。

龙门石窟以伊河为界，分为西山和东山石窟两部分，西山石窟开凿于北朝和隋唐时期，东山石窟全部开凿于唐代，西山石窟是龙门最精华的部分，其中包括奉先寺的卢舍那佛像和古阳洞中的龙门二十品。

西山石窟中的奉先寺，是龙门石窟规模最大、艺术最为精湛的一组摩崖型群雕，寺内中间的卢舍那佛像，据说是按照女皇武则天的形象塑造的，这也是石窟中最受游人喜欢、知名度最高的佛像。

龙门二十品，是指从北魏时期精选出不同的二十块造像题记，它们记载着佛龛的雕凿时间、人物、目的等。字型端正大方、气势刚健质朴，结体、用笔在汉隶和唐楷之间，堪称书法奇珍。古阳洞中保留了龙门二十品中的十九品(另一品在慈香窑中)。

5、少林寺

少林寺，又名僧人寺，位于登封市西北13公里的中岳嵩山南麓，始建于公元495年(北魏太和十九年)。嵩山东为太室山，西为少室山，寺处少室山脚下的密林中，故名少林寺。少林寺建筑群主要包括三部分：常住院(即人们通称的少林寺，以下均称谓少林寺)、塔林、初祖庵(附近有达摩洞)。

少林寺在鼎盛时期规模很大，可惜在1928年，军阀石友三火烧少林寺，把天王殿、大雄宝殿等主要建筑统统毁于一炬。仅剩山门、立雪亭、千佛殿等，现在看到的主体建筑都是之后重建的。

天下功夫出少林。唐初十三棍僧救驾李世民后，少林寺因其精湛的少林功夫而名扬天下，自此少林僧众习武蔚然成风，代代相传。少林寺是少林功夫的发源地，而少林派，则是武林中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派，自古就是国人心目中的天下武林第一大门派，天下武学的泰山北斗。

▲河南少林寺

6、郑州绿博园

郑州绿博园位于郑州市区以东郑汴产业带万三路以东，人文路两侧，展现全国各地、各行业绿化建设成就和特色，成为弘扬生态文明，倡导绿色生活，成为老百姓回归自然、亲近自然，共享生态建设成果的主题生态公园，郑州绿博园现今已经成为国家4级旅游景区。绿化景观结构分为 “一湖、二轴、三环、八区、十六景”。

▲河南郑州绿博园

7、灵山

灵山风景名胜区位于信阳市罗山县西南部境内，它含六大景区：灵山寺景区、逍遥洞景区、金顶景区、龙凤祥林景区、龙牙寺景区、丸里落雁湖景区。景区总面积约61平方公里。灵山自然景观与人文景观遍布，是春季踏青出游的绝佳之地。

交通路线：京珠高速到灵山出口下(见高速路标)，然后根据景区路标行驶即可到达景区。

8、清明上河园

开封市龙亭区龙亭西路5号

清明上河园，是以宋代张择端的名画《清明上河图》为蓝本，以北宋都城汴梁(现名开封)的市井生活，和古代娱乐为题材的仿古文化主题公园，园内再现了繁华的汴京城，是活生生的《清明上河图》。园内分为三部分：迎宾广场、北苑和南苑。游客进入园区后可以领取免费地图。

在这里游客将置身于一个庞大的仿宋古建筑群中。进入园中会看到拂云阁、虹桥、水心榭、双亭桥、九龙桥等一批北宋时期开封著名的建筑，此外还有酒楼、茶肆、当铺等平民生活设施。而园中的工作人员、小商小贩们，都身穿宋朝的服饰。这些都会让你产生错觉：一脚踏入了北宋时代的东京汴梁。游客还可以带着小朋友，去趣园、大宋游艺等处，玩一玩投镖、射箭爬绳、钻圈等，体验一下宋朝游戏的乐趣。

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9、黄河三峡

黄河三峡景区位于河南省济源市，景区既有南国山水的柔媚与婉约，又不失北方山水的雄健与阳刚，三条峡谷各具特色：孤山峡鬼斧神工、群峰竞秀;龙凤峡九曲十折、峡深谷幽;八里峡峭壁如削、雄伟壮观。景区不仅高峡平湖、港湾交错、奇峰林立、洞龛众多，而且还有“鲧山禹斧” 的黄河文化、“京娘化凤” 的美丽传说、“洞天福地”的祈福文化、“犀牛望月”的风水宝地等一系列君王胜迹，被誉为“黄河三峡，皇家山水”，堪称“中原第一高峡平湖，华夏罕见大河盆景”。

10、太行大峡谷(仙台山)

太行山大峡谷境内千峰竞秀，万壑争奇，独特的地形、地貌，珍稀动植物资源造就了太行山大峡谷最为奇异的自然风光。以五指峡、龙泉峡、王莽峡三大峡谷为主线，开辟紫团洞、云盖寺、水妖洞和真泽宫四大景区。共有峡景、水景、山景、石景、树景、林景和名胜古迹景观44处。仙台山是太行大峡谷主要景区之一，地处晋,冀,豫三省交界处，位于安阳林州市石板岩乡太行隧洞西口，红旗渠的故乡河南省林州市境内 ，国家级重点风景名胜区，国家AAAA级旅游区，中国文联书画写生基地-----林虑山风景区的重要组成部分。太行大峡谷为“北雄风光最胜处”，仙台山则是太行大峡谷代表性景点之一，景点 400余个。

对于女孩子们来说，在夏天穿内衣是一件让人很烦的事情，又热又闷，而且还容易从衣服外面透出来，所以小编在这里特地为大家准备了几款适合夏天穿的内衣，一起来看看吧。

无痕文胸

无痕文胸在夏季是一定要有的文胸款式尤其是在穿一些比较紧身的衣服的时候，如果内衣的轮廓显现出来是很尴尬的，因此无痕内衣是一定要准备几套的，而且无痕内衣没有钢圈的舒服对胸部也比较健康，女性朋友们穿着也会更舒服。

蕾丝文胸

性感的蕾丝文胸自然也是不能少的款式，蕾丝的面料其实让很多女生的少女心都得到了满足，给人一种优雅又神秘的感觉，而且夏天有时候穿衣服隐隐约约露出一点蕾丝的边边，非常的性感迷人，是很好看的文胸款式。

无肩带文胸

最后的无肩带文胸在夏季一直都是卖的最好的，很多女生在夏天穿吊带和一字肩的衣服时，都会头疼内衣的问题，这种无肩带的文胸就非常适合，穿上之后再也不用担心夏天会有露出肩带的尴尬了。

这三种文胸在夏天可以帮助女孩子们搭配不同的衣服，大家都要准备齐全哦。

在夏天，由于每天穿的都是不同款的衣服，所以选择一款百搭的包包还是很重要的，一款包包除了颜值要高之外，在搭配衣服这块上面也要百搭才行。

草编包包

在夏季，草编包肯定是不能错过的款式，它绝对是最具有夏日气息的包包款式，在我们穿一些偏度假风服装的时候，配上一款精致的草编包是特别合适的，显得格外浪漫，而且草编包现在有很多款式都非常的特别，拿在手上其实蛮可爱的。

帆布包包

帆布包包的大容量在女生中是很讨喜的，背上之后也给人一种氧气女孩的感觉，看起来特别有亲和力，非常适合平时穿搭就是邻家小女生风格的妹子们，搭配上一些偏森系的服装，看起来特别的舒服。

透明包包

pvc材质的透明果冻包也是不能少的，透明包这个材质看起来就很有夏日风情，颜色上面也有很多比较跳跃性的选择，而且还有一大好处，就是透明包包在材质上面是最好打理的，直接擦擦就可以了，在夏天用起来很方便。

这三款百搭又时髦的包包大家长草了吗?

在我们平时的日常生活中，有很多人都会在洗澡的时候使用沐浴露或者香皂，沐浴露和香皂是两种最常见的身体清洁产品，夏天的时候我们经常洗澡，那么夏天洗澡用沐浴露好还是香皂好？沐浴露和香皂哪个好？

夏天洗澡用沐浴露好还是香皂好

1、如果是中性或干性肌肤，建议用沐浴露，比较滋润，使皮肤不会太干燥。但如果是油性肌肤，还是用香皂吧，清洁力比较强。

2、但是从另外一个角度来看就不这样了。

一般的香皂，无非是使用成本低廉的动物性油脂，如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油与甘油，在过程中，加入化学凝固剂，或者自然凝固，然后成为所谓的香皂。

然而沐浴露就不同了，由于水与油天生不相溶，但如果要合二为一，唯一的方法，就只有加入化学所生产的化工苏打与稳定剂剂啦，而化工苏打与稳定剂，却是医学界所公认的致癌物质之一。

沐浴露和香皂哪个好

建议使用香皂洗澡好。

很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因为沐浴乳方便使用，但是，方便使用却未必是健康的。

首先，我们来探讨沐浴乳的制造过程。一般的香皂，无非是使用成本低廉的动物性油脂，如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油与甘油，在过程中，加入化学凝固剂，或者自然凝固，然后成为一块块的香皂。

但是，沐浴乳就不同了。由于水与油天生不相溶，试想不能相溶的水与油，如果要合而为一，唯一的方法，当然就是加入化学所制造的化工苏打与稳定剂。而化工苏打与稳定剂，却是医学界所公认的致癌物质之一。

也就是说，如果你使用一般的化学香皂，里面所含的化学成分已经足以让你的皮肤产生过敏或者病变，而沐浴乳则又增加了更多、更高级的化学成分，大大缩短了你的皮肤病变的时间。

夏季洗澡注意事项

不要刚出完汗就洗澡

刚出完汗，毛孔大开，这时洗澡会使水进入毛孔，导致毛孔受到刺激性伤害，尤其是沐浴液或者肥皂水进入毛孔，会产生更加严重的问题，所以不要刚出完汗就马上洗澡，休息一会晾一晾汗再洗就没事了。

不要用太凉的水洗澡

夏天，用凉水洗澡会感觉很舒服，都说洗个凉水澡，浑身都凉爽，其实使用太凉的水洗澡，会使我们出汗的毛孔从开启状态紧急闭合。对身体的刺激很大，身体的应激反应会导致身体受不了。

如果是青壮年，洗完澡当时会比较凉爽，但是身体的应激反应会在冷的时候释放能量来调节身体的恒定温度，一会以后就会发热，所以凉爽不会持续太久。如果是体弱人群可能会导致很严重的后果。所以尽量使用温水洗澡。

选择合适的沐浴露或者肥皂

沐浴露或者肥皂都是清洁身体表面产生的污垢的洗浴用品，合适才行。有的与皮肤不合适，容易出现皮疹，过敏等症状，洗澡之后浑身痒是每个人都不想要的，所以我们要选择适合自己的洗浴用品。

不要在刚吃完饭时洗澡

刚吃完饭时，血液集中在胃部，增进胃的蠕动，消化食物，如果此时洗澡，可能导致消化不良。还有就是吃饱饭洗澡可能会有头晕的症状出现，所以最好是消化一会再洗。

刚洗完澡不要马上睡觉

洗完澡后，我们最好在客厅坐一会，聊会天，看会电视，等我们的身体逐渐适应了室内的温度，之后再睡觉，会对身体有好处。如果我们洗完澡就睡觉，这时可能会使身体自我保存到洗完澡时的状态，而室内的温度与身体不适应，入睡后会导致睡眠质量不好，多梦。

洗澡后，最好让身体自己干，不用毛巾擦

身体上残余的水分在蒸发的过程中会吸收热量，让我们能够更长时间感受凉爽，如果使用毛巾擦干，那凉爽的时间持续短不说，毛巾上的纤维浸入毛孔会堵塞毛孔出现毛囊炎等问题。

皮肤有破溃处的忌用沐浴露

由于荨麻疹患者在病期，身上皮肤会伴有不同程度的瘙痒，导致患者忍不住去抓挠，一不小心就可能出现患处皮肤破溃、有伤口的现象，若荨麻疹患者身上皮肤有破溃处的，一定要忌用沐浴露，以防出现二次感染，病情加重的现象。

减肥瘦身一直是大家都很感兴趣的事情，很多人一年四季都在减肥，减肥其实也是分时间的，有的人觉得冬天减肥的效果没有夏天好，因为夏天消耗掉更多的热量。

冬天减肥效果好吗

其实很多人并不知道，气温低的情况下运动减肥的效果更好，因为在运动量同等的情况下，寒冷的空气将会消耗更多的热量来支持活动，其耗能自然要比在温暖环境下的更多。对于冬天减肥效果好吗这个问题，答案其实是肯定的。因为除了寒冷天气下耗能增多以外，冬天基础代谢也会提高，因为在寒冷的冬季，人体产生的热量更大，基础代谢率自然更高，因此此时如果坚持做好运动锻炼，减肥的效果更好。

冬天减肥和夏天减肥哪个效果好

冬天减肥的效果最好主要是因为冬天的气温比较寒冷，因为人体需要保持一个恒温的状态。气温越寒冷，人体所需要的能量就越多，因此就能够将脂肪转换成能量，对于脂肪的消耗就会增加，从而有利于减肥和瘦身。冬天不仅仅是一个减肥的好时节，尤其是对于虚胖的人来说，减肥的效果更好。因为虚胖的人群往往会存在内分泌失调或存在吸收功能异常的现象，这些是导致人体体重超标的主要原因。在冬天减肥的过程中，也不要忘记适当的进补，建议选择摄入足够的蛋白质，可以帮助内分泌处于一个正常的状态，从而可以将多余的脂肪转换成热量，让人不会出现怕冷的情况。现在冬天进行有氧运动减肥的情况下，相对于夏天来说，消耗的脂肪会多一些。因为人们穿的衣服比较厚重，需要消耗的热量也会相对应的增加，与夏天作相同运动量的运动，在冬天人体的骨骼肌供应量会更加的充沛，此时更有利于脂肪的分解与氧化。在寒冷的冬天里面需要注意选择合适的运动且坚持下去，相信你在来年的春天就可以看到明显的效果。建议人们在比较寒冷的室内坚持做形体瑜伽，能够加速身体的代谢，减少身体对于食物的欲望;其次需要多吃一些可以产生饱腹感且能量和热量都比较少的食物，建议吃一些体积大、能量低的食物;在冬天也不要忘记做一做户外运动，在不需要大汗淋漓的情况下，就可以起到增加人体代谢与促进脂肪分解的效果，可以选择慢跑、散步等有氧运动。我们可以知道原来在夏天减肥的效果远远不如冬天减肥来的好，只是冬天减肥需要人们有更强的毅力，毕竟现实的环境会更加的恶劣一些，但是为了较好的控制我们的体重，为了更好的维护身体的健康，减肥的事情刻不容缓，应该要抓住当下的每一个时机。

冬天适合减肥吗

冬天可以减肥，但是要选择一个好的减肥瘦身方法，一般冬天比较寒冷，大家都穿上了厚厚的衣服，并且还会食用驱寒的食物，都是一些高热量的食物，想减肥的话最好选择春季或者夏季，这段期间是减肥的最佳时期。冬季是最容易长胖的季节，因为冬天比较冷，大家都不想出门，从而减少了运动的频率，并且还会摄入大量的高热量食物，因此引起肥胖。其实冬天是可以减肥的，这样在夏天的时候就能穿上美美的裙子了，但减肥不是那么容易的，需要长期坚持，制定计划才可以。减肥在什么季节都可以进行，关键是要有毅力，减肥不仅要控制食欲，还要适当的进行锻炼，如果感觉室外的空气比较寒冷，可以办一张健身卡，在室内进行运动，一定要坚持下去，不可三天打鱼两天晒网，这样是没有减肥效果的。对于网上卖的减肥药千万不要吃，有些减肥药会吃死人的，并且还会有副作用，甚至影响生育能力，导致不孕不育。冬天少吃一些高热量的食物，多吃水果和蔬菜，平时可以多吃些米粥、白菜、西兰花等。

冬天如何减肥效果最好

1、少食多餐

一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐而外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃了。保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱。

2、1小时运动

每天哪怕再忙，都要攒出零星的时间凑成一小时来运动。爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙，都要培养运动兴趣，把长期僵硬的关节活动活动。到了冬天，血管收缩造成肢体末端供血不足，时常手脚冰凉，驱寒最立竿见影的方法就是多运动，加快血液循环，使你的脸色红润、身体温暖。踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子，很简单地就能摆脱缩手缩脚的可怜样子。

3、饭前喝菜汤

饭前喝一碗蔬菜汤对减肥非常好，蔬菜汤进入胃壁后，会给人一种饱胀感，从而降低食欲。这样正餐里摄入的热量就会减少，同时蔬菜有清肠排毒的功效，可以促进食物消化减少脂肪积聚。因此，不妨在每一顿正餐前来一碗蔬菜汤。

4、勤于洗澡

对于南方的孩子每天洗澡是必须的，但是北方很多人因为冬天太冷而不愿洗澡。其实洗澡对减肥很有帮助的，当身体浸泡在热水中，全身会得到放松，毛孔自然会自动张开，毒素会从毛孔排出体外。如果在配合适当的按摩，燃烧脂肪的速度会更加快。

5、多晒太阳

研究证明，日晒不足会诱发你对各种零食甜点的欲望，例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。因为日晒能激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素的分泌，五羟色胺有兴奋、抑制食欲的功能。冬天蜗居的生活，少晒太阳大脑里五羟色胺分泌减少，你就变得郁郁想吃东西了。如果你的工作环境不靠窗，没有充足的日晒，可以选折每天中午饭以后外出走走。

御泥坊v7素颜霜是一款十分好用的素颜霜，这款素颜霜上脸之后不会出现假白的情况，十分自然，而且它里面还有养肤成分，完全不用担心皮肤会受到伤害。

御泥坊v7素颜霜怎么样

一年总有那么300多天不想早起、不想化妆、不想卸妆，但还是希望自己每天出门都能美美哒，御泥坊v7素颜霜易抹焕亮，自然美颜，10秒上妆，自带美颜滤镜。

御泥坊v7素颜霜是非常好用的一款素颜霜，7种维生素+甜橙精油，提亮的同时可修正肤色不假白，打造自然发光肌，柔和乳霜质地易推开，透明质酸钠持久水润，令肌肤体验10s上妆的快感，采用OMC工艺，0.5微米二氧化钛，使光影折射更均匀，让肌肤自带滤镜。

御泥坊v7素颜霜夏天可以用吗

可以。

这款素颜霜易抹不假白，自带美颜滤镜，含有甘油等保湿成分，涂在脸上不厚重，保湿的同时也不会闷痘。妆效持久，对肌肤没有伤害，不会导致闷痘的情况，对于肌肤有很好的提亮美白效果。

御泥坊v7素颜霜使用感受

御泥坊V7伪妆素颜霜水润度、持久度和美白度都很不错。淡淡的橘子味，很好闻，感觉蛮水润的，很好推开，一点点就够抹半张脸了。第一次抹没什么经验涂了一堆上脸，太白，还好只是在家里试，不然出去吓死人。作为小白皮的我抹完和脖子两个颜色，所以抹素颜霜还是一点点就够了。看了成分表感觉很吸引人，有七种维生素还添加了五色花束，红花，菊花，忍冬花，莲花，梅花，皮肤底子好的抹一点，再拍层晚安粉就够了，完全伪素颜，不死白不假白，国货大法好。

御泥坊v7素颜霜用法

在基础护肤之后，取适量御泥坊素颜霜均匀点在脸部，轻轻涂抹开并拍打吸收。

素颜霜是很多妹纸的福音，当你没有充足的时间化妆，而自己的气色又不太好的时候，韩熙贞素颜霜基础护肤之后擦上素颜霜瞬间提亮美白，隐形毛孔，皮肤看起来很透亮人也精神多了。

夏天一般大家使用凉席可以有效的解暑，即使热得汗流浃背，一旦躺在凉席上休息时，也会很快感到凉爽，但睡凉席并非人人皆益，夏天睡凉席好吗？夏天睡凉席好不好？夏天睡凉席需要注意什么呢？

夏天睡凉席好不好

凉席虽爽，但是要小心睡出“凉席病”来。预防“凉席皮炎”选用凉席最好不要选草席，一般来说，用绳、苇、草编成的凉席易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者少。

要保持凉席的清洁卫生，在每年首次使用凉席前，必须对凉席进行开水烫洗，再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。

在使用过程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。凉席并非人人皆宜当人体受寒着凉时，不宜睡凉席。比如：肌紧畏寒，关节酸痛，喜蜷卧不动等等；若下腹冷痛，喜热饮食，兼有腰脊凉冷感，尿频又色清，咳嗽痰喘、少气乏力，均不宜继续睡凉席。婴幼儿皮肤娇嫩，抵抗力较差，用凉席不当易引起感冒、腹痛或腹泻，因此不应直接睡凉席。老年人皮肤过于粗糙或伴有“脏腑阳气”不足者，还是以不直接睡用凉席为好。不妨在凉席上铺层薄垫或床单。糖尿病人也不适合睡凉席，因为新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。

睡凉席室温不宜过低“凉上加凉”对身体没有好处，尤其是体弱的老人。

而患过脊椎病、肩周炎等的人也很可能因为低温下睡凉席导致“一夜病发”。

根据疹状特征“下药”一旦发生“凉席皮炎”，应先根据皮肤“疹状”特征，分清是过敏还是“螨害”。如是过敏，只要脱离过敏源，如更换凉席或不用凉席，同时可在医生的指导下服用一些抗过敏的药物和维生素C，三天之内症状一般可好转。如果是“螨害”，则在杀死螨虫的同时，可用一些局部外用药治疗，感染严重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。

还要经常把凉席拿到室外接受“日光浴”。

四类人不宜睡凉席

1.受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席。2.体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席。3.有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席。4.糖尿病人不适合睡凉席。

选择适合自己的护肤产品，才能真正的解决皮肤问题，油性皮肤夏天护肤都喜欢使用清爽点没有存在感的护肤产品，适合油皮夏天用的护肤品很多。

油性皮肤夏天适合用什么护肤品

科颜氏金盏花水、悦诗风吟绿茶精萃保湿套装、高丝kose兰皙欧安凝润泽三件套等等。夏季肌肤爱出油一直是困扰很多人的问题，满面油光会为你的形象大打折扣。皮肤出油其实是肌肤缺水的表现，所以补水是重中之重。科颜氏的爽肤水因其清新温和的功效而成为20世纪60年代的永恒经典。这款不含酒精的科颜氏金盏花植物活肤水中，添加了天然金盏花成分，能温和清洁和舒缓中偏油性肌肤、均衡调理肌肤的油脂，适用于油性肌肤和有青春痘困扰的混合性肌肤，有助于青春痘疤痕之愈合，及改善轻微因粉刺而造成的感染发炎现象。悦诗风吟绿茶系列的护肤品适合混合性皮肤，清爽的水乳完全没有任何油腻的感觉。悦诗风吟绿茶系列是很多混合性皮肤妹子的大爱，很多油性皮肤的妹子在夏天使用悦诗风吟的系列，不但能够有效控制脸上T区的出油，还能保湿脸部干性皮肤。虽然悦诗风吟绿茶系列适合混合性皮肤，但是到冬天使用，悦诗风吟绿茶系列的效果就有限了。

最适合油皮夏天用的护肤品

1.兰蔻小黑瓶

主推二姐酵母发酵产物，质感清爽，具有轻剥脱角质功能，并含有酒精等促渗成分，非常适合油皮，是一款典型的肌底液，对后续产品的吸收都有很大的帮助，比起小棕瓶多了哥AA2G的美白成分。

2.欧莱雅小黑瓶

作为兰蔻小黑瓶的平价替代，它也确实可是称得上，比较欧莱雅和兰蔻都是欧莱雅集团，一个妈生得，兰蔻的酵母技术自然可以用到欧莱雅身上，功效的话同为肌底液，里面也含酒精，肌肤维稳非常好用.

3.SK-Ⅱ神仙水

官方给出的名字是SK-Ⅱ护肤精华露，毕竟1450-330ml的价钱摆在这，有效成分含量肯定高，闻起来就酒精的味道，不过这实际上是一种酵母发酵的味道，对于油皮最大的作用在于控油，同时保湿也很强大，对于面部水油平衡有着非常强大的功效，这款谁简直太强大了，油皮亲妈。

4.奥尔滨健康水

酒精含量很高的一款水，不是油皮可能顶不住，适合脸上皮肤粗糙，易长痘的肤质，可以用来湿敷，痘痘会很快扁下去，黑头改善也会很明显。

5.OLAY光感小白瓶

推荐一款性价比极高的美白精华，olay和SK-Ⅱ同作为宝洁旗下的，可以说是一个妈生的，但是价钱就要，美丽很多了，大家都指导烟酰胺对黑色素有比较明显的抑制作用，实际上还能抗炎，这一款含有3%的烟酰胺，非常适合新手建立耐受。

6.资生堂红腰子

如果你的皮肤有一些免疫上的问题，屏障受损，比如脸上易发红，痒，那么资生堂红腰子就非常适合你提高肌肤免疫力。

7.OLAY空气霜

空气霜虽然叫霜，实际上比乳液还好推开，上脸完全不油腻，会让暗沉的肌肤非常白皙，保湿也不错，非常适合油皮

8.薇诺娜特护霜

小编还是在这里推荐一款修复形的产品，实际上面霜和乳液做好保湿就行了，那么这两款对油皮的保湿是绝对够的，特护霜里面添加多种植物提取物，对受损的肌肤修复力非常强

9.理肤泉A醇

A醇作为护肤界最猛的药，抗老效果管你是多贵的护肤品，可能都没有它有效，但是缺点是可能不耐受，因为A醇最终是会转化为A酸，油皮的话用一段时间这一款皮肤的油脂分泌会明显减少，甚至会出现脱皮的情况，肤感很好。这个浓度也刚刚好。

10.SK-Ⅱ小灯泡

比起olay家的两款小白瓶，这一款精华添加了pitera，精致的肤感，对于油皮水润但不腻，香味淡雅，使用期间基本上不会出现暗沉，均匀肤色很优秀.

油性皮肤怎么改善

因为油性皮肤的油脂会分泌特别多，其中最严重的就是T区部分。在选择洗面奶的时候，应该选择泡沫多并且比较容易冲洗的洗面奶，假如你的皮肤出现了红肿的情况，或者有暗疮，建议只使用温和的洁面产品。当你清洁完皮肤以后，需要及时补水。选择爽肤水的时候，可以买带控油效果的，这样才会让脸部感觉清爽而不会油腻。油性皮肤都是外油内干，对这种皮肤最好的保湿方法就是补充维生素C。另外饮食也建议尽量吃少油，少糖的食物。

油性皮肤怎么保养

选择温和型的洁面产品，避免使用清洁力度较强的洁面乳，养成定期敷面膜的良好习惯，精华液类的护肤品对皮肤保养的效果很好，亲肤效果极强很利于肌肤吸收。油性皮肤日常的清洁工作很重要，建议油皮肤使用温水洗脸搭配洗面奶产品洗脸，对于秋冬季护肤建议选择温和型的洁面产品，避免使用清洁力度较强的洁面乳，以免皮肤水分大量流失，洁面后可用冷水冲洗一遍起到快速收缩毛孔的作用。改善油性皮肤的不良症状，日常可养成定期敷面膜的良好习惯。有的面膜对于油性皮肤来说很好用，有助于帮助皮肤改善水油失衡状态。对于美白面膜、抗衰老紧肤等功效型面膜不建议频繁使用，可每周使用1-2次即可。敷后用水冲洗一下即可。精华液类的护肤品对皮肤保养的效果很好，亲肤效果极强很利于肌肤吸收。对于油性皮肤来说，可坚持使用一款适合肤质的精华液类产品，更加肤质需求进行选择使用，有助于改善肤质的不良状况，保持皮肤健康起来。让皮肤更加的水嫩有光泽。乳液是保养皮肤不可或缺的护肤品之一。能快速令肌肤吸收同时还能增强皮肤的保湿滋润状态。日常油皮肤可选择一款富含植物的清爽型乳液。以减低皮肤的负担。帮助皮肤维持水油平衡状态。补充皮肤水份的缺失。

所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。那么夏天养生汤有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

夏天养生汤：番茄蔬菜汤

番茄蔬菜汤的做法

原料：西红柿1个、白菜2片、小土豆2个、豆干2块、葱花、白糖、盐

做法：

1. 土豆洗净去皮切片;豆干洗净切片;西红柿去皮，切丁;白菜用手撕成块状。

2. 锅中放适量油，油热后把土豆片和豆干切片放进去，小火慢慢煎至两面金黄出锅。

3. 锅中留少许底油，油热后放葱花炒香，番茄丁倒入锅内，放入少许白糖，翻炒，炒成番茄酱，加入一小碗清水煮开。

4. 倒入煎好的土豆和豆干，放入撕好的白菜块，用铲子把蔬菜和汤汁翻匀，盖上盖子小火炖5分钟。

5. 加入半勺盐，搅拌均匀即可。

夏天养生汤：青瓜竹荪汤

青瓜竹荪汤的做法

原料：排骨、竹荪、黄瓜、葱、姜、盐、鸡精

做法：

1. 排骨洗净，焯水后捞起洗净;竹荪洗净沙子、黄瓜切长薄片、姜拍松、葱挽结。

2. 锅内做开水，放入排骨，姜葱，大火烧开后，微火炖1小时后，放入竹荪再炖1小时。

3. 放入盐、鸡精调味，起锅前放入黄瓜，烧开即成。

夏天养生汤：鸡脚花生汤

鸡脚花生汤的做法

原料：鸡脚8个、花生半碗、姜1块、红枣10个、葱、盐1.5茶匙、料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙

做法：

1. 鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。

2. 花生红枣洗净，姜切片。

3. 所有食材一起放入煲中，煲1小时，调入盐、胡椒粉，继续半小时，出锅可根据喜好放入香油或者香菜之类的即可。

夏天养生汤：南瓜绿豆汤

南瓜绿豆汤的做法

原料：绿豆2小把、老南瓜一个约300g、水

做法：

1. 绿豆洗净，用水泡半个小时，沥干水分;南瓜削皮，去瓤，洗净，切成2cm左右的南瓜块。

2. 锅中加入适量水，接通电源，倒入绿豆，煮到开花，倒入切好的南瓜块。

3. 中火开始煮，煮到南瓜变软即可。

夏天养生汤：凉瓜排骨汤

凉瓜排骨汤的做法

原料：肋排500克、苦瓜1根、姜5片、葱2根、枸杞、盐、史云生浓醇高汤1小勺

做法：

1. 洗净剁好的肋排，泡入凉水中，期间换几次水，将排骨中的血水泡出。

2. 凉瓜开边去囊和籽斜切成块，加入盐拌匀腌制;葱洗净打结;姜切大片。

3. 将排骨放入滚水中汆烫5分钟，捞出清洗干净。

4. 砂锅中放入足量的水，水滚后加入氽好的排骨，加入葱段和姜片，再次滚开后盖上锅盖，用小火煲1个小时左右。

5. 待排骨可以用筷子轻松插入后，将腌好洗去盐份的苦瓜加入。

6. 加入枸杞再依口味调入适量盐加一小勺史云生浓醇高汤，再煲10分钟即可，食用前将葱段挑出。

夏天养生汤：丝瓜海鲜汤

丝瓜海鲜汤的做法

原料：丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只、盐、油

做法：

1. 蛤蜊用盐搓洗两次，尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。

2. 锅里热水，倒入蛤蜊，盖上盖子，煮两分钟左右，当蛤蜊全部张开以后，捞出，汤底过滤，以防底部有沙子，继续烧开。

3. 中间功夫给丝瓜去棱去皮，滚到切块。

4. 汤底烧开后，倒入几滴油，倒入丝瓜，不要盖盖子，表面断生，把蛤蜊倒回来，加入北极虾虾，再次煮开大约2分钟即可调入盐即可。

夏天养生汤：冬瓜海带汤

冬瓜海带汤的做法

原料：冬瓜350克、五花肉200克、海带1条、姜葱、料酒、盐、鸡精

做法：

1. 五花肉切成小块，焯水(冷水下锅);海带泡发后洗净切宽条，用盐与料酒抓洗一下，洗净;冬瓜去皮切块。

2. 将五花肉与姜放入炒锅(不用放油)，以中小火煸到五花肉吐油后，加入海带煸炒数下，烹入料酒，向锅中倒入开水，水再开后撇净浮沫。

3. 换汤锅，加入葱，改小火炖60分钟后，加入冬瓜，调入盐、鸡精，烧到冬瓜软烂即可。

夏天养生汤：莲藕玉米排骨汤

莲藕玉米排骨汤的做法

原料：排骨150g、莲藕150g、玉米150g、胡萝卜150g、盐、料酒、姜片

做法： 家常菜做法大全

1. 锅置火上加适量水烧开后放入排骨、料酒汆出血水，捞出洗净。

2. 莲藕、玉米去皮洗净，切块;胡萝卜去皮洗净，用饼干模具压花。

3. 煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、莲藕块、玉米块、料酒大火煮开，改用小火炖。4. 炖至熟烂，加入盐调味。

4. 放入胡萝卜花，继续慢炖10分钟即可。

化妆品是女性朋友都非常注重的产品，化妆品的价格昂贵，一定要好好注意保存，夏天天气比较炎热，室内温度也非常高，化妆品容易出现问题，那么夏天化妆品怎么保存？夏天化妆品保存需注意。

夏天化妆品怎么保存

不要放冰箱

夏天不少人喜欢将化妆品放入冰箱保存，认为既可以防变质，也能够享受凉爽的感觉，尤其是面膜。其实这样是不好的，化妆品放在冰箱容易发生冻裂的现象，而且解冻后还会出现水油分离，使其中的一部分变粗变硬，不仅会损害化妆品原有的功效，还会对皮肤产生刺激。

不要放在阳光直晒的地方

一般的化妆品都要放在阴凉通风的地方，避免阳光的直晒。夏季紫外线强烈，阳光直晒会导致化妆品的一些化学成分发生氧化现象，从而使某些成分失去作用。而且有些塑料包装的化妆品在阳光照射下，可能会发生变形，释放出化学物质更加伤害皮肤。

防止受潮

有些化妆品中含大量蛋白质成分，受潮后容易发生霉变。同时有些化妆品是采用的铁盖玻璃瓶包装，受潮后铁盖容易生锈，腐蚀化妆品，使其变质，使用之后对皮肤就会产生危害。

拧紧瓶盖

夏季温度高，空气中的细菌也很多。如果化妆品用完之后不及时将瓶盖拧紧，那么空气中的细菌会很容易进入瓶子中发生反应，从而使化妆品变质。所以用完化妆品之后，一定要及时的把它的盖子拧紧。

注意使用方法

像睫毛膏这一类型的产品在使用时要特别注意方法。大部分人使用睫毛膏都是直接拔出和塞回。其实这样做会把空气推入管中，加速睫毛膏的氧化变质，缩短使用寿命。所以，最好是螺旋式地拔出睫毛刷，使用完毕后再将刷头螺旋式地推回睫毛管中。

夏天化妆品保存需注意

防受潮

有些化妆品中含有蛋白质等一些营养物质，受潮后容易发生霉变，这样就影响了化妆品的正常使用，所以，化妆品需要保存在干燥阴凉的地方。其次，彩妆类的化妆品如眼影、眼线笔、睫毛膏、腮红、粉底等，是更加需要放在干燥的地方的，但是也不能让阳光直射。

防污染

化妆品最怕的就是被污染了，这样直接就会影响其变质，像卸妆水一类的产品，需要高度注意不要让其被污染，水乳产品也一样，使用后一定要将瓶盖拧紧，以防止细菌进入。夏天使用护肤品的时候，最好是不要用手直接接触，可以使用压力器来取出。

需抗热

化妆品的瓶子上都有表明不宜放置在高温环境下，因为高温会让化妆品中的水分挥发，特别是膏状类和乳类化妆品，高温会让它们变干，有的还会出现水油分离的情况。因此，夏天要将膏状、乳状的化妆品放在阴凉的地方，其实不建议放进冰箱，因为化妆品之前是长期在室温情况下放置的，突然一下子进入低温，温度的骤变反而更容易让化妆品变质。

夏季化妆的注意事项

夏季的排汗量比较大，因此妆也很容易花。所以不论是护肤品还是化妆品都要选择质地轻薄的产品，这样不仅不会很快的脱妆，而且也不会使皮肤不透气产生痘痘。同时，夏天化妆最重要的就是定妆，它能让整个妆容更持久，同时使妆容更加自然。

夏天化妆怎么用面霜好

1.尽管面霜是一种比较黏腻滋润的物品，但只要使用得当，也是可以让皮肤很好很快的吸收。

2.使用面霜前，毫无疑问的先洁面，用洗面奶将皮肤上的污垢和油脂清洗干净。

3.想要面霜更好的吸收，则需要将毛孔先打开，因此皮肤吸收慢的，可以在洁面过后，用热毛巾敷3-5分钟的脸，这样护肤品会更好吸收。

4.热敷过后，先使用爽肤水和乳液，爽肤水有着补水、二次清洁、打开毛孔等作用，而乳液也是很不错的保湿物品。

5.面霜前的护肤品大致有爽肤水、眼霜、精华、乳液等等，不管你用多少护肤品，请谨记一个原则，那就是前一个护肤品完全吸收后，再涂抹下一个护肤品，不要一股脑的连着涂，这样皮肤来不及吸收，护肤品就会全部堆积在皮肤表面，夏天会更加油腻。

6.涂抹面霜时，沾取五颗黄豆大小的量，分别点涂在脸上几个部位，然后通过手指的指腹做画圈按摩，帮助面霜吸收即可。

庐山，又称匡山或匡庐，传说殷周时期有匡氏兄弟七人结庐隐居于此，后成仙而去，其所居之庐幻化为山，故而得名。位于江西省九江市南36公里处，北靠长江，南傍鄱阳湖。南北长约25公里，东西宽约15公里。大部分山峰在海拔1000米以上，主峰汉阳峰海拔1474米，云中山城牯岭镇海拔约1167米。今天小编带给大家的是江西夏天旅游攻略，希望对大家有帮助。

庐山景点旅游攻略

庐山瀑布

所谓庐山瀑布并不是说某一瀑布的名称而是主要由三叠泉瀑布、开先瀑布、石门涧瀑布、黄龙潭和乌龙潭瀑布、王家坡双瀑和玉帘泉瀑布等组成的瀑布群，被誉为中国最秀丽的十大瀑布之一。

五老峰

五老峰地处庐山东南，因山的绝顶被垭口所断，分成并列的五个山峰，仰望俨若席地而坐的五位老翁，故人们便把这原出一山的五个山峰统称为"五老峰"。它根连鄱湖，峰尖触天，海 五老峰拔1358米。

美庐

"美庐"，曾作为蒋介石的夏都官邸，"主席行辕"，曾是当年"第一夫人"生活的"美"的房子。 绿荫笼罩下的"美庐"别墅，为石木结构，主楼为两层，附楼为一层，占地面积为455平方米，建筑面积为996平方米。而整个"美庐"庭园占地面积为4928平方米，建筑占地面积，仅占其中不足10%，因而显得庭园特别敞净，而建筑主体却又显得适宜，既不感到笨拙，又不感到纤弱，产生出一种和谐的美。

庐山会议旧址

庐山会议旧址位于牯岭东谷掷笔峰麓。松柏茂密，溪水潺潺，环境优美。原是蒋介石在庐山创办军官训练团的三大建筑之一，于1937年落成，名庐山大礼堂。解放后改名"人民剧院"，外表壮观，内饰华丽。1959年中国共产党八届八中全会，1961年中央工作会议和1970年九届二中全会均在此召开。毛泽东同志主持了这三次重要会议。现在，这里已辟为庐山会议纪念馆。里面保存着当年许多珍贵的实物、照片、材料和根据纪录片制作的录相片，供游人观看。 右侧不远处的"庐山大厦"为外观4层、内有6层的钢筋水泥建筑，原为国民党军官训练团的中下级军官住所，正面额上原有蒋介石题写的"庐山传习学舍"四个大字。位于会址和大厦中间的一座宫殿式建筑即为1935年落成的庐山图书馆。

白鹿洞书院

白鹿洞书院位于五老峰东南，全院山地面积为3000亩，建筑面积为3800平方米。山环水合，幽静清邃 ，为中国重点文物保护单位。 书院"始于唐、盛于宋，沿于明清"，至今已有1000多年。唐贞元年间(公元785--805年)，李渤隐居这里读书，养一白鹿自娱，人称白鹿先生。长庆间(公元821--943年)李渤任江州(今九江)刺史，便在白鹿筑台榭，植花木。

仙人洞

仙人洞为庐山著名景点之一。位于锦绣谷的南端，有参差如手的"佛手岩"。在佛手岩的覆盖下，一洞中开为仙人洞。洞高、深各约10米，幽深处有清泉下滴，称"一滴泉"。洞壁有"洞天玉液"等石刻题词。洞中央"纯阳殿"内置吕洞宾石像，传说八仙中的剑仙在此修道成仙。每当云雾缭绕之时，骤添几分仙气。至清朝，佛手岩成道家的洞天福地，改称仙人洞。毛泽东同志的著名诗句"天生一个仙人洞，无限风光在险峰。"使仙人洞景点名扬四海。是来庐山的客人必游并留影之处。

旅游小贴士

1、庐山气温比九江市区低7-10度之间，早晚气温比较凉请备好外衣;

2、因特有的云雾气候，含有大量的水份，所以会带给入住游客阴凉潮湿之感;

3、山区公路弯多而急可能会晕车;绿化比率高故有蚊等昆虫;请游客自带常用药以备不时之需(如;晕车药 清凉油 藿香正气水等);

芦荟胶具有杀菌消炎的作用，在美容护肤方面也多有应用，但是芦荟胶一定要注意好保存，不然容易出现质量问题，同时芦荟胶本身也会过期，在使用的过程之中也要产品的保质期。

夏天芦荟胶能放冰箱吗

夏天芦荟胶可以放冰箱的，通常是放在保鲜室中，不过最好与吃的东西分开存放比较好，虽然夏季冰箱可以保鲜，但时间久了也会滋生细菌，芦荟胶被密封着没事儿的，但瓶身上会有细菌滋生，可能会随着手的接触和涂抹带到脸上去，所以保持冰箱整洁干净的情况下，可以将芦荟胶放入冰箱中。1、芦荟胶的作用

芦荟胶是从芦荟中萃取制作的，无毒副作用，因为芦荟中所具有的杀菌消炎的作用，所以芦荟胶能够对于各类伤口具有很好的辅助作用，芦荟具有致敏率，有些人不适宜用芦荟，所以用芦荟胶的时候也得先做敏感测试，涂在耳后一小时后如果没有过敏症状，就可以正常使用了。2、冰箱储存好处

夏季高温，皮肤容易被太阳灼伤，涂抹防晒霜有时也不能完全阻止太阳的紫外线辐射，用冰箱储存的芦荟胶清凉舒适，又能够镇定肌肤，修复肌肤，起到一定的美白作用，记得在使用前，先要把皮肤洗净，这样会有助于芦荟胶的吸收与肌肤的修复，不妨冰箱也需要避开阳光，存放在阴凉干燥的地方。3、注意保持清洁

虽然冰箱中温度较低，细菌繁殖速度会减缓，但是作为各种食品存放在一起的地方，难免还是会有细菌繁衍生息，芦荟胶放在冰箱中，虽然里面的胶没事儿，但是瓶子和拿瓶的手可能会沾上细菌，所以平时的时候要注意清洁冰箱环境，并且在使用芦荟胶之前最好是把瓶子和手都洗一下再用。

夏季养生注重身体的平衡，对于药性食材选择上更是要慎重，既不能太过补益，也不能也不能太过寒凉，茯苓不知道是否符合这样的标准，那么我们接下来介绍下夏天吃茯苓好吗？夏天吃茯苓有什么好处？

夏天吃茯苓好吗

茯苓很适合在夏季吃的

适用于:

吃饭不香或不思饮食，食后腹胀者；

不耐寒凉油腻，自幼脾胃虚弱，经常腹泻者；

营养不良，疲乏倦怠，面色萎黄者；

稍有触碰，容易出血者；肌肉、口腔、嘴唇等不舒适者；

过度甘味、思虑忧愁时；长夏、潮湿的时令季节

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。

夏天吃茯苓有什么好处

茯苓的营养价值

茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜类等物质，还含有钾、钙、镁、磷、铁、硫及二氧化硅等矿物质。茯苓的功效与作用

茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水；健脾和胃；宁心安神。主治小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊。

1.利水消肿

茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。

2.提高人体免疫力

茯苓还可提高人体免疫功能，有防癌抗癌之功效。

3.降血压

茯苓可使平滑肌收缩振幅减少，张力下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细血管的通透性。

茯苓的食疗方法

(一)开胃汤。茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。(二)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。(三)茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。(四)茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。

茯苓粉的吃法

一般适合水湿运行欠佳的人吃，其面可以用开水冲泡焖十几分钟再吃，也可以与米面合做饼蒸着吃，做粥要先浸泡湿润再往已开锅的水里放，及时搅开拌匀才好。准备：

白茯苓100克(药店有卖的,有的地方还能给研成面呢!)，鲜牛奶50克，蜂蜜(来一瓶一点不多!!)。做法：

(1)找一个大碗啊大盆啊，把茯苓掰成小块，放进盆里,凉水没过茯苓,再多放些水!!泡2个小时.

(2)2个小时之后，拿一大锅放上笼屉，铺上屉布,再把泡好的茯苓放在纱布上，用中火蒸40分钟，40分钟之后，把蒸好的茯苓取出来.

(3)把茯苓放进搅拌机，再把牛奶也倒进去，盖上盖子，开始搅拌，搅成泥糊糊就行了!

(4)把它们倒进沙锅，用大火烧开，开锅就好!

(5)稍微冷却以后，再加入适量的蜂蜜!

许多植物的夏季都很煎熬，吊兰也是!夏季超强的阳光似乎要将吊兰晒化了，那么，吊兰夏天怎么养?下面就由小编告诉大家吊兰夏天怎么养吧!

吊兰叶子变黄怎么办

吊兰在生长过程中叶片发黄，是由多种原因引起的。

1.施肥过多，超过了植株的需要量。开始时叶片光亮不平，后根系腐烂，叶呈黄色。应停止施肥，多浇灌清水，或翻盆把根洁净，更换新土。

2.长久未翻盆换土。盆土中所含的各种营养元素已被耗尽，氮磷钾三要素也没及时补充，植株缺少养分，叶片出现黄薄现象。应及时换上肥沃的壤土和浇矾肥水。

3.吊兰虽属半阴性花卉，但每天最少也要见四小时以上的散光，否则叶绿素降低，叶片变黄。

4.盆土透气性和透水性不良。盆土长期积水不干，根系呼吸发生困难，导致叶片发黄。应及时松土和控制水分。五是长期浇一不透水。吊兰的根失水，下部老叶变为黄色。应浇透水，保持盆土温暖湿润。

吊兰夏天怎么养?

摆放位置

吊兰怕强光，夏季尽量把吊兰放在背光的位置。早上或下午放在阳光稍弱的地方补充光照。一定不要放在南向的阳台上，南向阳台既温度高，光照又强，吊兰会很憋闷。

翻盆换土

在进入炎夏之前先翻盆换土，换上新土。不过在换盆装土时需要注意加一个这样的步骤：

找来一个小石片，盖住花盆底部的小洞，然后在放土。

合理浇水

夏季温度高，蒸发较快，吊兰有时喜湿润的植物，要保持土壤的湿润。在换土时堵住盆下方的小孔，是为了泥土更好的储水，所以在浇水时，不要过多，浇透就好，以免盆土因底部排水不畅造成积水，致使根部腐烂。

浇水的时候把握不好度，那就看叶子，叶子稍卷就浇水。如果你想趁着天气大好出去走走，不妨狠狠浇一次水，无妨。

补充阳光

夏季阳光正好，怎么可以辜负它呢!虽然吊兰不喜欢强光，散射光还是可以的。

病虫害

吊兰是很好养的，什么病虫害相对较少，但夏季高温潮湿的环境，极易滋生细菌，就算不招病，病菌也会来找。所以夏季可以适当用杀菌剂杀菌，喷洒泥土及叶片。